（人民日报健康客户端记者 田雨汀）9月27日凌晨5时49分东方优配，甘肃省定西市陇西县发生5.6级地震，造成一人受轻微伤。地震来临时往往没有预兆，短短几秒钟的反应可能决定生死。很多人会下意识往屋外跑，但其实不是最优选择。国家应急广播提醒，地震发生时应第一时间护住头部。
9月27日，北京市应急志愿服务总队宣教支队长高级培训师李振华告诉人民日报健康客户端记者，头颈部是人体最脆弱的部位之一，遭受重击时极易发生严重伤害甚至死亡。家中的吊灯、玻璃、书柜、电器甚至一件小物品从高处掉落，都可能给头部带来致命打击。因此地震来临时，应第一时间想办法护住头颈。
国内外地震伤亡情况表明，地震造成室内人员伤亡的危险主要来自房屋倒塌砸压，室内悬挂和摆放物掉落砸压，外逃过程中被倒塌的墙、装饰物等砸压东方优配，外逃过程中发生踩踏事故等。
地震时，若处于室内环境，应就近寻找掩护，如牢固的桌子、床铺、沙发等，蹲下并用双手、枕头、靠垫等物品遮挡头颈，注意背向窗户，远离玻璃和高大家具。等强烈震动过去之后再快速撤离到室外安全地带。如果附近没有合适掩体，可以选择房间内承重墙的角落蜷缩。
如果地震发生时刚好在户外东方优配，处于广场、校园操场等开阔空间，相对来说更安全，可以就地蹲下，双手护住头颈，等待震动停止。但若身处街道或建筑物林立的区域，应迅速远离高楼、围墙、广告牌、玻璃幕墙等危险区域，这些地方极易掉落物品，造成伤害。如果正在开车，应立即减速停车，尽量远离高架桥、电线杆和隧道，避免因结构受损引发危险。
需要提醒的是，若地震时身处高层，应积极寻找室内安全点，切勿盲目跳楼或使用电梯，地震中电梯可能停摆或坠落，逃生必须选择楼梯。若发现周围灰尘弥漫，应用毛巾、衣物捂住口鼻，以免吸入过多粉尘。
李振华表示，主震过后很可能接连发生余震，必须迅速撤离至空旷安全地带，避免再次受困。此时，可以检查家中燃气和电源是否关闭，防范火灾、燃气泄漏等次生灾害。若发现自己或他人受伤，可简单止血或包扎，有条件时及时就医；发现他人被困，应立即呼救，切忌盲目施救，以免造成二次伤害。
日常生活中也可提前做好防灾准备。家庭常备应急包，准备饮用水、干粮、手电筒、哨子、急救药品、证件复印件等，关键时刻可以救命。家具应加固，高大的柜子、冰箱等要与墙体固定，防止倾倒。学校、企事业单位也应定期组织地震逃生演练，避免在关键时刻手足无措。
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